Syarat masuk STIN tes jasmani – Tes jasmani dalam proses masuk STIN ini bukan sekadar formalitas, syarat ini akan tahap krusial yang membuktikan kesiapan fisik calon taruna STIN.
Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengetahui syarat masuk STIN tes jasmani dan bagaimana mempersiapkannya dengan baik. Ayo cek informasi dibawah ini sebagai bahan persiapanmu!
Baca Juga : Syarat Tinggi Badan Masuk STIN, Apakah Kamu Akan Lolos?
Kenapa Tes Jasmani Penting dalam Seleksi STIN?
STIN adalah institusi yang menyiapkan calon intelijen negara, sehingga para mahasiswanya harus memiliki fisik yang prima. Profesi ini menuntut stamina tinggi, kekuatan, ketahanan tubuh, serta refleks yang baik.
Tugas-tugas intelijen sering kali membutuhkan pergerakan cepat, daya tahan tubuh yang kuat, dan kemampuan bertahan dalam situasi ekstrem.
Oleh karena itu, tes jasmani digunakan untuk memastikan bahwa setiap calon mahasiswa memiliki kondisi fisik yang cukup baik. Ini juga menjadi persiapan bagi para mahasiswa untuk menghadapi tantangan selama masa pendidikan di STIN.
Tidak hanya itu, tes ini juga mencerminkan kedisiplinan dan ketangguhan mental calon mahasiswa.
Baca Juga : Syarat Masuk STIN & Tes Kesehatan Mata, Seberapa Pentingkah?
Tes Jasmani yang Mungkin Menjadi Syarat Masuk STIN
Semua peserta wajib mengikuti berbagai rangkaian tes jasmani yang bertujuan untuk menilai kebugaran dan kesiapan fisik mereka.
Sebagai gambaran umum untukmu, berikut adalah beberapa jenis tes yang kemungkinan besar akan diujikan pada syarat masuk STIN:
1. Lari 12 Menit
Tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan kardiovaskular. Semakin jauh jarak yang bisa ditempuh dalam 12 menit, semakin baik nilai yang akan didapatkan. Standar minimal jarak yang harus dicapai berbeda antara pria dan wanita.
2. Push-up
Push-up menjadi tolak ukur kekuatan otot lengan dan daya tahan tubuh bagian atas. Calon mahasiswa STIN diharapkan mampu melakukan push-up dengan jumlah yang memenuhi standar minimal agar mendapatkan nilai baik.
3. Sit-up
Tes ini mengukur kekuatan otot perut dan daya tahan tubuh bagian tengah. Sama seperti push-up, jumlah sit-up yang bisa dilakukan dalam waktu tertentu akan menjadi faktor penilaian.
Baca Juga : Syarat Masuk STIN dan Tes TPA yang Wajib Kamu Taklukkan!
4. Shuttle Run
Shuttle run menguji kelincahan dan kecepatan refleks tubuh. Biasanya dilakukan dengan berlari bolak-balik dalam lintasan pendek untuk melihat kemampuan akselerasi peserta.
5. Pull-up (Untuk Pria) dan Chinning (Untuk Wanita)
Tes ini bertujuan mengukur kekuatan otot lengan atas. Pria akan diuji dengan pull-up, sedangkan wanita biasanya diberikan tes chinning dengan kriteria yang telah ditentukan.
6. Renang
Tes renang menjadi salah satu tantangan tersendiri bagi calon mahasiswa STIN. Jarak yang harus ditempuh umumnya sekitar 25-50 meter dengan teknik yang telah ditentukan.
Baca Juga : Syarat Masuk STIN Mewajibkan Tes Bahasa Inggris? Ini Faktanya!
Tips Persiapan Tes Jasmani STIN
Fisik yang kuat tidak akan bisa dibentuk dalam waktu yang singkat. Maka dari itu, kamu harus mulai mempersiapkan diri sejak jauh-jauh hari.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa lolos tahap ini:
1. Latihan Rutin dan Terprogram
Mulailah dengan latihan fisik secara bertahap. Lakukan lari, push-up, sit-up, dan latihan lainnya sesuai dengan tes yang akan dihadapi. Tingkatkan intensitas latihan setiap minggu untuk meningkatkan performa tubuh.
2. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi tinggi untuk menunjang kebugaran tubuh. Hindari makanan cepat saji dan perbanyak asupan protein, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral.
Baca Juga : Sudah Tau Syarat Masuk STIN? Tes Kepribadian Ini Harus Lolos!
3. Tidur yang Cukup
Jangan sepelekan istirahat! Tidur yang cukup akan membantu pemulihan otot dan menjaga stamina saat latihan.
4. Latihan Pernafasan untuk Tes Renang
Jika kamu belum terbiasa berenang, mulailah dengan latihan pernapasan dan teknik dasar renang. Jangan lupa berlatih secara rutin agar terbiasa dengan tantangan ini.
5. Mental yang Kuat
Tes jasmani bukan hanya tentang fisik, tetapi juga mental. Percaya diri dan tetap fokus saat menghadapi ujian fisik agar bisa memberikan hasil terbaik.
Baca Juga : Panduan Lengkap! Inilah Syarat Masuk STIN & Tes Wawancaranya
Program Premium Tes Sekolah Kedinasan 2025
“Kami Bantu, Kami Pandu, Kami Bimbing Sampai Amazing!” 🌟
📋 Cara Membeli dengan Mudah:
- Unduh Aplikasi JadiSEKDIN: Temukan aplikasi JadiASN di Play Store atau App Store, atau akses langsung melalui website.
- Masuk ke Akun Anda: Login ke akun JadiSEKDIN Anda melalui aplikasi atau situs web.
- Pilih Paket yang Cocok: Dalam menu “Beli”, pilih paket bimbingan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan untuk melihat detail setiap paket.
- Gunakan Kode Promo: Masukkan kode “BIMBELSEKDIN” untuk mendapat diskon spesial sesuai poster promo.
- Gunakan Kode Afiliasi: Jika Anda memiliki kode “RES19”, masukkan untuk diskon tambahan.
- Selesaikan Pembayaran: Pilih metode pembayaran dan selesaikan transaksi dengan aman.
- Aktivasi Cepat: Paket Anda akan aktif dalam waktu singkat setelah pembayaran berhasil.
Ayoo Download Aplikasi JadiSEKDIN karena banyak sekali yang bisa kamu dapatkan agar kalian CEPAT TERLATIH dengan Soal soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025!!!
- Dapatkan ribuan soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025 dengan pembahasan yang mudah dipahami, berupa video dan teks
- Live Class Gratis (Berlajar Bareng lewat Zoom)
- Materi-materi Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- Ratusan Latsol Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- Puluhan paket Simulasi Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- dan masih banyak lagi yang lainnya
Mau berlatih Soal-soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025? Ayoo segera Masuk Grup Latihan Soal-soal SEKDIN 2025 Sekarang juga!!
