Syarat fisik ideal masuk STIN – Sebelum melangkah lebih jauh, kamu harus tahu bahwa seleksi masuk STIN juga menyeleksi kesiapan fisik yang prima.
Syarat fisik ini dirancang agar calon mahasiswa mampu menjalani pendidikan dan pelatihan yang ketat. Yuk, simak syarat fisik masuk STIN dan mulai persiapanmu sekarang!
Baca Juga : Syarat Buta Warna Masuk STIN: Apakah Masih Bisa Lolos Seleksi?
Syarat Fisik Masuk STIN 2024
Setiap calon mahasiswa STIN wajib menjalani serangkaian tes fisik untuk memastikan bahwa mereka memenuhi standar yang telah ditetapkan.
Berdasarkan informasi tahun lalu, STIN ternyata menetapkan beberapa kondisi fisik yang menjadi syarat utamanya.
Berikut adalah beberapa syarat fisik utama yang harus kamu persiapkan untuk masuk STIN:
1. Tinggi dan Berat Badan Ideal
STIN memiliki standar tinggi dan berat badan yang harus dipenuhi oleh setiap calon mahasiswa. Meskipun ketentuan ini bisa mengalami perubahan dari tahun ke tahun, secara umum standar yang berlaku adalah:
- Laki-laki: Minimal 165 cm
- Perempuan: Minimal 160 cm
Selain tinggi badan, berat badan juga harus proporsional sesuai dengan Indeks Massa Tubuh (IMT). Berat badan yang tidak sesuai bisa menjadi faktor yang menggugurkan dalam seleksi.
2. Penglihatan yang Baik
Kemampuan penglihatan yang baik sangat penting dalam dunia intelijen. Oleh karena itu, STIN memiliki standar ketat terkait penglihatan yang harus dipenuhi oleh calon mahasiswa. Beberapa persyaratan terkait penglihatan antara lain:
- Tidak mengalami buta warna total
- Gangguan daya penglihatan maksimal -1 atau +1.
Jika kamu memiliki masalah penglihatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata untuk mengetahui langkah perbaikannya.
Baca Juga : Apa Saja Syarat Kesehatan Fisik Masuk STIN? Ketahui Tesnya!
3. Kesehatan Jasmani yang Prima
Kesehatan jasmani yang prima adalah syarat mutlak bagi calon mahasiswa STIN. Oleh karena itu, calon mahasiswa STIN diharapkan untuk tidak memiliki riyawat penyakit kronis dalam catatan medisnya.
Maka dari itu, melakukan medical check-up sebelum seleksi sangat dianjurkan untuk memastikan Anda dalam kondisi sehat.
4. Tidak Memiliki Cacat Fisik
STIN menuntut calon mahasiswa mereka untuk tidak memiliki cacat fisik atau kondisi medis tertentu yang dapat menghambat aktivitas fisik.
Cacat fisik ini bisa bermacam jenis, contohnya seperti cedera serius, kelainan tulang, atau bahkan penyakit bawaan yang dapat mengganggu aktivitas tubuh.
Baca Juga : Syarat Kesehatan Mata Masuk STIN, Ini Batasan yang Diterima!
Bentuk Tes Kebugaran Fisik STIN 2024
Selain pemeriksaan medis, calon mahasiswa juga harus menjalani tes kebugaran fisik saat ingin masuk ke STIN.
Tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan tubuh, kekuatan otot, serta kecepatan dan kelincahan seseorang.
Jika dilihat dari pengalaman seleksi tahun 2024, Berikut adalah beberapa jenis tes kebugaran yang biasanya dilakukan dalam syarat masuk STIN:
- Lari 12 menit: Menguji daya tahan tubuh dan ketahanan fisik.
- Push-up dan sit-up: Menilai kekuatan otot tubuh bagian atas dan perut.
- Pull-up: Mengukur kekuatan lengan dan bahu (khusus laki-laki).
- Shuttle run: Menguji kelincahan dan kecepatan.
Agar lolos tes ini, mulailah berlatih secara rutin dengan jadwal latihan yang terstruktur. Jangan menunggu sampai waktu seleksi semakin dekat, mulai persiapan sekarang!
Baca Juga : Syarat Berat Badan Masuk STIN, Ketahui Standar Utamanya!
Cara Mempersiapkan Syarat Fisik Masuk STIN
Setelah mengetahui syarat fisik yang dibutuhkan, langkah selanjutnya adalah mempersiapkan diri sejak dini.
Persiapan yang matang akan meningkatkan peluangmu untuk lolos seleksi. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:
1. Menjaga Pola Makan Sehat
Nutrisi yang baik berperan besar dalam menjaga kondisi fisik agar tetap optimal. Konsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga berat badan dan kebugaran tubuh.
Hindari makanan cepat saji dan perbanyak konsumsi sayur, buah, serta protein berkualitas tinggi. Makanan yang sehat juga membantu dalam proses pemulihan otot setelah berlatih fisik.
2. Rutin Berolahraga
Latihan fisik yang konsisten dan terarah sangat diperlukan untuk meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh. Mulailah dengan latihan ringan seperti jogging, kemudian tingkatkan intensitasnya seiring waktu.
Fokuslah pada latihan yang meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan kecepatan agar lebih siap menghadapi tes kebugaran.
Baca Juga : Syarat Tinggi Badan Masuk STIN, Apakah Kamu Akan Lolos?
3. Cek Kesehatan Secara Berkala
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu kamu mendeteksi dan menangani masalah kesehatan lebih awal.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan kondisi tubuhmu dalam keadaan prima. Jika ada masalah kesehatan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.
4. Perbaiki Kualitas Tidur
Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada performa fisik dan mental. Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang optimal agar dapat berfungsi dengan baik.
Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri setelah aktivitas fisik.
5. Latihan Mental dan Disiplin
Selain fisik, mental yang kuat juga sangat diperlukan dalam seleksi STIN. Biasakan diri dengan rutinitas yang disiplin, termasuk dalam hal latihan dan pola hidup sehat.
Disiplin yang tinggi akan membantu kamu untuk menghadapi tantangan seleksi dengan lebih baik.
Baca Juga : Syarat Masuk STIN & Tes Kesehatan Mata, Seberapa Pentingkah?
Program Premium Tes Sekolah Kedinasan 2025
“Kami Bantu, Kami Pandu, Kami Bimbing Sampai Amazing!” 🌟
📋 Cara Membeli dengan Mudah:
- Unduh Aplikasi JadiSEKDIN: Temukan aplikasi JadiASN di Play Store atau App Store, atau akses langsung melalui website.
- Masuk ke Akun Anda: Login ke akun JadiSEKDIN Anda melalui aplikasi atau situs web.
- Pilih Paket yang Cocok: Dalam menu “Beli”, pilih paket bimbingan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan untuk melihat detail setiap paket.
- Gunakan Kode Promo: Masukkan kode “BIMBELSEKDIN” untuk mendapat diskon spesial sesuai poster promo.
- Gunakan Kode Afiliasi: Jika Anda memiliki kode “RES19”, masukkan untuk diskon tambahan.
- Selesaikan Pembayaran: Pilih metode pembayaran dan selesaikan transaksi dengan aman.
- Aktivasi Cepat: Paket Anda akan aktif dalam waktu singkat setelah pembayaran berhasil.
Ayoo Download Aplikasi JadiSEKDIN karena banyak sekali yang bisa kamu dapatkan agar kalian CEPAT TERLATIH dengan Soal soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025!!!
- Dapatkan ribuan soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025 dengan pembahasan yang mudah dipahami, berupa video dan teks
- Live Class Gratis (Berlajar Bareng lewat Zoom)
- Materi-materi Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- Ratusan Latsol Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- Puluhan paket Simulasi Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025
- dan masih banyak lagi yang lainnya
Mau berlatih Soal-soal Tes Sekolah Kedinasan (SEKDIN) 2025? Ayoo segera Masuk Grup Latihan Soal-soal SEKDIN 2025 Sekarang juga!!
